Training Mentale veerkracht

In deze training staat het versterken van mentale veerkracht centraal. Je leert wat de impact is van ingrijpende gebeurtenissen, welke verschillende soorten stress er zijn, hoe stress en emoties werken, en hoe het verwerkingsproces verloopt. Dit geeft deelnemers inzicht in wat zij kunnen ervaren in hun werk en helpt hen in het ontwikkelen van concrete vaardigheden om hier op een gezonde manier mee om te gaan.

In de training worden eigen ervaringen, praktijkvoorbeelden en relevante casuïstiek van deelnemers gekoppeld aan de theorie. Dit stimuleert deelnemers om zowel tijdens de training als daarna het gesprek te openen en voeren over mentale veerkracht.

In de training Mentale veerkracht leert de deelnemer:

• Wat verschillende soorten stress zijn
• Wat de impact is van ingrijpende- en aangrijpende gebeurtenissen
• Wat normale, daaruit voortkomende stressreacties zijn
• Hoe deze stressreacties worden verwerkt
• Wanneer er sprake is van stagnatie in de verwerking (bijvoorbeeld PTSS)
• Wat het belang van emotieverwerking is voor het versterken van mentale veerkracht
• Inzicht in het proces van emotieverwerking
• Valkuilen en helpende strategieën bij emotieverwerking
• Praktische handvatten voor het versterken van de eigen mentale veerkracht te versterken met interactieve oefeningen

Psycho-educatiemodel voor psychotrauma

In de training werken we vanuit ons psycho-educatiemodel voor psychotrauma. Dit model is helpend in het proces van een gezonde emotieverwerking en het ontladen van  emoties. Dit draagt bij aan het behouden van een goede balans, het voorkomen van mentale klachten en het kan aanwezige klachten verminderen. Het model geeft handvatten om deze gezonde emotieverwerking zelf toe te passen. Deelnemers gaan aan de slag met:

• Bewustwording van eigen stress signalen
• Reflectie op eigen coping strategieën
• Oefeningen gericht op het doorbreken van emotionele onderdrukking
• Technieken voor ontspanning en ontlading, zoals zijn-activiteiten, ademhalingsoefeningen en bodyscans

Wie kan de training Mentale veerkracht volgen?

Iedereen die in het werk te maken krijgt met ingrijpende- en aangrijpende gebeurtenissen en diens mentale veerkracht wil versterken.

Waarom een training Mentale veerkracht bij ARQ IVP

1. Training op basis van wetenschappelijke kennis en kennis uit de praktijk van psychotrauma psychologen
2. Training door psychologen met veel kennis over trauma en verwerking
3. Activerend en praktisch toepasbaar