Training Mentale veerkracht
Omgaan met de impact van ingrijpende- en aangrijpende gebeurtenissen
Word je in je werk regelmatig geconfronteerd met ingrijpende of aangrijpende gebeurtenissen? Dan is het versterken van je mentale veerkracht essentieel om gezond en effectief te blijven functioneren. Je mentale veerkracht helpt je om te gaan met het vewerken van deze gebeurtenissen en daarna weer 'terug te veren'.
Tijdens de training Mentale Veerkracht leer je wat de impact is van ingrijpende gebeurtenissen en hoe je beter omgaat met stress, emoties en de verwerking van gebeurtenissen. De trainig geeft je inzicht in wat je ervaart tijdens je werk. Je ontwikkelt praktische vaardigheden om op een gezonde manier om te gaan met ingrijpende gebeurtenissen om zo sneller te herstellen en in balans te blijven.
Wat leer je tijdens deze training?
In deze praktijkgerichte training krijg je inzicht in:
- De impact van ingrijpende gebeurtenissen
- Verschillende soorten stress en stressreacties
- Hoe stressreacties worden verwerkt
- Het belang van emotieverwerking voor herstel en versterken van mentale veerkracht
- Het herkennen van stagnatie in verwerking (zoals PTSS)
- Valkuilen en helpende strategieën bij emotieverwerking
- Praktische handvatten voor ontspanning en versterken van mentale veerkracht
In de training mentale veerkracht ga je actief aan de slag met:
- Bewustwording van je eigen stresssignalen
- Reflectie op persoonlijke copingstrategieën
- Oefeningen om emotionele blokkades te doorbreken
- Technieken voor ontspanning en ontlading, zoals zijn-activiteiten, ademhalingsoefeningen en bodyscans
Praktische en interactieve aanpak
De training combineert wetenschappelijke inzichten met praktijkervaring. Er is veel ruimte voor eigen casuïstiek en herkenbare werksituaties. Dit helpt je om het geleerde direct toe te passen in je dagelijkse praktijk.
Daarnaast stimuleren we deelnemers om het gesprek over mentale veerkracht en mentale gezondheid actief te voeren binnen hun organisatie.
Werken met psycho-educatiemodel
In de training werken we vanuit ons psycho-educatiemodel voor psychotrauma. Dit model helpt je bij:
- Gezonde emotieverwerking
- Het verminderen van stressklachten
- Het voorkomen van langdurige mentale problemen
- Het herstellen van balans na ingrijpende ervaringen
Wie kan de training mentale veerkracht volgen?
Iedereen die in het werk te maken krijgt met ingrijpende- en aangrijpende gebeurtenissen en diens mentale veerkracht wil versterken.
Waarom een training mentale veerkracht bij ARQ IVP?
- Training gebaseerd op wetenschappelijke kennis en ervaring van psychotrauma psychologen
- Training door psychologen met veel kennis over trauma en verwerking
- Gericht op duurzame inzetbaarheid en mentale gezondheid
- Activerend en praktisch toepasbaar
Aanmelden
Locatie
Locatie
Locatie alternatief
Kosten
Kosten
Open training: € 495,- per deelnemer, vrij van btw
Incompany: op aanvraag