Training Mentale veerkracht

De training Mentale Veerkracht leert je wat de impact is van ingrijpende gebeurtenissen en geeft je inzicht in wat je ervaart tijdens je werk. Je ontwikkelt vaardigheden hoe je om kunt gaan met stress, emoties en de verwerking van gebeurtenissen om in balans te blijven of sneller te herstellen. 

Voor wie

Deze training is er voor iedereen die in het werk te maken krijgt met ingrijpende- en aangrijpende gebeurtenissen en diens mentale veerkracht wil versterken.

In de training Mentale veerkracht krijg je inzicht in:

• Verschillende soorten stress en stressreacties
• De impact van ingrijpende gebeurtenissen
• Hoe stressreacties worden verwerkt
• Het herkennen van stagnatie in verwerking (zoals PTSS)
• Het belang van emotieverwerking voor herstel en versterken van mentale veerkracht
• Valkuilen en helpende strategieën bij emotieverwerking
• Praktische handvatten voor het versterken van de eigen mentale veerkracht met interactieve oefeningen

Je gaat actief aan de slag met:

• Delen van ervaringen van ingrijpende en aangrijpende gebeurtenissen
• Bewustwording van je eigen stresssignalen
• Reflectie op persoonlijke copingstrategieën
• Oefeningen gericht op het herkennen van emotionele onderdrukking
• Technieken voor ontspanning en ontlading, zoals zijn-activiteiten, ademhalingsoefeningen en bodyscans

We stimuleren deelnemers om het gesprek over mentale veerkracht en mentale gezondheid actief te voeren binnen hun organisatie.

Herkenbaar en interactief

In de training werken we met herkenbare werksituaties en casuïstiek van de deelnemers. 

Waarom een training Mentale veerkracht bij ARQ IVP?

• Training gebaseerd op wetenschappelijke kennis en ervaringen van psychotrauma psychologen 
• Ervaren trainers met veel kennis over trauma en verwerking
• Sterk in psycho-educatie
• Activerend en praktisch toepasbaar