Soms zit hulp in een simpel gebaar
Interview met klinisch psycholoog Ganna Velichko
Ganna Velichko is een ervaren klinisch psycholoog en coördinator van het nationale mentale gezondheidsprogramma ‘How are you?’ in de regio Odesa. Ze keerde terug naar Oekraïne na een periode in Polen, waar haar zoontje kampte met psychosomatische klachten. “We leven in een nachtmerrie, de ene dag is het rustig, de volgende dag zijn er raketaanvallen.”
Zelfzorg in tijden van oorlog
Hoewel ze ervaren is, blijft Ganna zichzelf opleiden. “Over de 7ROSES training had ik mijn twijfels. Past deze training wel bij de harde realiteit waarin wij werken?” Maar de trainingen hadden grote impact. “Zelfzorg stond centraal. Ik leerde dat simpele dingen het leven kunnen verbeteren. Zoals het vragen naar iemands naam en het verhaal erachter. Dat brengt mensen samen.”
Voortdurende onzekerheid
Ganna pleit voor meer bewustwording en steun, vooral voor vrouwen van militairen. “Zij leven voortdurend in onzekerheid. Komt hij terug? Zal hij gewond raken of sterven? Niemand steunt deze vrouwen en kinderen.” Psychologie is overal, vertelt Ganna – in een gesprek, in creativiteit, in aandacht. “We zijn allemaal verantwoordelijk voor elkaars mentale gezondheid.”
'We zijn allemaal verantwoordelijk voor elkaars mentale gezondheid'
Kleine gebaren, grote impact
Soms zit de grootste hulp in een simpel gebaar, benadrukt Ganna. “Iemand die het moeilijk heeft, kan naast je komen zitten en zich openstellen. Door de verbinding aan te gaan, zijn mensen eerder bereid professionele hulp te zoeken. En daar ben ik als psycholoog dan weer dankbaar voor.”
Met dank aan de steun van Giro555 volgde Ganna meerdere trainingen van ARQ Nationaal Psychotrauma Centrum in het behandelen van psychotrauma en in zelfzorg. De 7ROSES methodiek is door ARQ ontwikkeld om te leren omgaan met dagelijkse stressoren. Het vergroten van de eigen draagkracht staat centraal in dit programma.
